Kreatín je aminokyselina prirodzene sa vyskytujúca v ľudskom tele, ktorá sa využíva na energetické zásobovanie svalov, mozgu, srdca, ale aj samotných buniek. Podporuje rast svalovej hmoty, zlepšuje silu, dynamiku a fyzickú výkonnosť. Zároveň kreatín pôsobí aj ako antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením. Prirodzene sa vyskytuje hlavne vo svalovine, a to najmä červenom mäse a v rybách, preto je u vegánov a vegetariánov veľmi žiadaný. Ľudský organizmus má schopnosť syntetizovať kreatín len v prípade dostatočného množstva aminokyselín arginínu, metionínu a glycínu.
Je ideálny p
ri výbušných športoch (kulturistika, vzpieranie, crossfit…) na celkovú silu a rýchlosť. Dostatok kreatínu napomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfát), vo forme kreatínfosfátu, ktorý je využívaný po vyčerpaní glykogénových zásob na svalovú prácu. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných vysokointenzívnych cvičeniach s krátkymi intervalmi odpočinku. Denný príjem kreatínu (3 g) môže zvýšiť účinok odporového tréningu a svalovú silu u ľudí starších ako 55 rokov.
VÝHODY:
- dobre vstrebateľný kreatín monohydrát
- patrí k najobľúbenejším a najviac preskúmaným doplnkom v športovom svete
- v jednej dávke obsahuje 5000 mg kreatínu
- prispieva k zvýšeniu výkonnosti počas intenzívnych tréningov
- pomáha s regeneráciou zdroja okamžitej energie ATP
- je vhodný pre začiatočníkov aj profesionálov
- skracuje celkový čas regenerácie
ZLOŽENIE: 100% Kreatín monohydrát.
DÁVKOVANIE: užívajte 1-2 krát denne 1 čajovú lyžičku (5g) rozmiešajte vo vode – (najlepšie s jednoduchými sacharidmi 100% džús / voda s glukózou a vypite.
UPOZORNENIE: Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Minimálna trvanlivosť: Uvedená na obale.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.